1. Tidur.
Kalau kita hanya belajar, belajar dan belajar. Tanpa pernah
memperhatikan 'porsi' tidur kita, maka tidak akan ada artinya belajar
selama apapun. Selama kita tidur, otak kita memilah informasi yang
penting bagi kita dan meningkatkan daya ingat. Tapi, hal ini hanya
berlaku pada tidur lebih dari 6 jam.
Jadi, kalau kalian masih suka belajar SKS (Sistem Kebut Semalam), yang
udah nggak jaman itu. Jangan harap bisa menjadi orang yang genius.
Selain itu, tidur memberikan semangat baru untuk memulai belajar di hari
baru.
2. Olahraga.
Aktivitas fisik yang baik untuk meningkatkan kemampuan berpikir adalah
berjalan, senam, main petak umpet, main lompat tali atau permainan
apapun yang membutuhkan kemampuan fisik dan kemampuan berpikir disaat
yang bersamaan. atau yang paling gampang adalah melakukan hom pim pa
atau suwit.
3. Makan.
Orang yang kurang makan tidak akan punya tenaga untuk berpikir,
sebaliknya orang yang kebanyakan makan akan membuat otaknya jadi tidak
cerdas (tumpul). Makanan paling tidak baik untuk otak adalah lemak
hewani, sedangkan makanan terbaik adalah yang mengandung omega 3 seperti
ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Buah dan sayur juga sangat bermanfaat bagi otak dan bagi tubuh.
4. Musik.
Secara tidak langsung, musik bisa bermanfaat untuk meningkatkan
kecerdasan. Bagi sebagian orang, musik dapat membuat tubuh rileks,
pikiran negatif menjauh dan rasa takut berkurang. Nah, hal itulah yang
dapat membuat orang menjadi lebih fokus dalam berpikir.
Namun, sebagian orang lagi justru tidak bisa belajar sambil mendengarkan
musik. Jadi, tergantung selera masing-masing. Tapi, kalau saya pribadi
selalu ditemani musik dari Linkin Park saat belajar.
5. Bermain
Belajar berlama-lama hanya membuat otak tumpul, jadi selalu sempatkan
waktu untuk bermain. Pilihlah permainan yang juga membutuhkan kemampuan
berpikir. Jadi, kita tetap bisa belajar secara menyenangkan. Pilihannya,
kita bisa bermain secara fisik (futsal, basket, sepakbola, kasti),
bermain dengan benda (rubik, suwit, hom pim pa), atau sekedar berkumpul
dan ngobrol dengan teman.
6. Meditasi.
Kalau bicara soal meditas, pasti banyak orang yang akan malas
melakukannya. Jadi, meditasi saya samakan dengan menenangkan diri. Inti
dari meditasi adalah mencari ketenangan. Cara termudahnya adalah dengan
bernafas secara berirama.
7. Main PS (Playstation/videogame)
Jaman sekarang masih ada yang bilang main PS cuma buang-buang waktu?!
Ow... tidak bisa!! Main videogame adalah salah satu cara menjadi cerdas.
Pilihlah permainan yang mengharuskan kita mengambil keputusan dengan
cepat, jangan hanya main GTA, God of War atau Manhunt 2.
Kuncinya, pilihlah game yang mengharuskan kita berpikir dan bermainlah secara porposional. Maksimal 1-2 jam per hari.
Oke, sekianlah cara-cara sederhan menjadi seorang genius. Tentunya
cara-cara itu tidak akan gunanya kalau kita tidak melakukan kunci
utamanya yaitu, BELAJAR.
No comments:
Post a Comment